¿Cómo gestionar el estrés?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Aunque en pequeñas dosis puede ser útil para motivarnos, el estrés crónico puede tener graves repercusiones en nuestra salud física y mental. ¿Qué es el estrés? Definición de estrés El estrés es una respuesta biológica y psicológica que se activa cuando percibimos […]
¿Qué es la ludopatía?
La ludopatía, también conocida como juego patológico o adicción al juego, es un trastorno psicológico caracterizado por la incapacidad de controlar el impulso de jugar, a pesar de las consecuencias negativas en la vida personal, social, laboral y económica. Es reconocida como una adicción no relacionada con sustancias por la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) […]
¿Cómo mejorar la comunicación en pareja?
La comunicación en pareja es fundamental para mantener una relación saludable y satisfactoria. Mejorar la forma en que interactuamos y expresamos nuestros sentimientos puede prevenir conflictos y fortalecer el vínculo emocional. Importancia de la Comunicación en Pareja La comunicación efectiva es esencial para mantener una relación de pareja saludable y duradera. Actúa como el cimiento […]
¿Cómo saber si alguien tiene TOC?
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de salud mental caracterizada por pensamientos intrusivos (obsesiones) y comportamientos repetitivos (compulsiones). Reconocer los síntomas es crucial para buscar ayuda y tratamiento adecuado. ¿Qué es el TOC? El TOC es un trastorno de ansiedad donde las personas experimentan obsesiones y compulsiones que interfieren significativamente con su vida diaria. […]
¿Cómo detectar a una persona tóxica?
Identificar a una persona tóxica en tu vida es crucial para mantener tu bienestar emocional y psicológico. Las personas tóxicas pueden estar en cualquier ámbito de tu vida: trabajo, familia o amistades, y suelen generar un ambiente negativo y desgastante. ¿Qué es una persona tóxica? Definición de una persona tóxica Una persona tóxica es aquella […]
¿Qué hacer para salir de la depresión?
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diversas maneras y tiene un impacto significativo en la vida diaria, afectando el estado de ánimo, la energía, el apetito y el sueño. Afortunadamente, existen múltiples estrategias y tratamientos efectivos que pueden ayudar a las personas […]
¿Cómo mejorar la empatía?
La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Esta habilidad implica ponerse en el lugar del otro, percibiendo sus emociones y reacciones desde su perspectiva, no desde la nuestra. La empatía es un componente crucial de las relaciones interpersonales, ya que permite una conexión emocional más profunda y una […]
¿Qué es la escritura terapéutica?
La escritura terapéutica es una técnica utilizada en el ámbito de la psicología para facilitar la expresión de pensamientos y emociones de una manera estructurada y consciente. Esta práctica se basa en el acto de escribir como medio para explorar y procesar experiencias internas, promoviendo así el bienestar emocional y psicológico. ¿Qué es la escritura […]
¿Cuáles son los 3 tipos de depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Existen varios tipos de depresión, cada uno con sus propias características y síntomas. ¿Cuáles son los 3 tipos de depresión? Depresión mayor La depresión mayor es uno de los tipos más comunes y graves de depresión. […]
¿Cuándo hay que ir a una terapia de pareja?
La terapia de pareja es una herramienta valiosa para mejorar la relación y resolver conflictos. Muchas parejas se preguntan cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional. ¿Qué es la terapia de pareja? Definición de terapia de pareja La terapia de pareja es una modalidad de intervención psicológica dirigida a mejorar la relación entre […]
